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La ciencia de tu piel, contada a fondo
En Instagram resumimos en pocas líneas un estudio sobre la piel. Aquí encontrarás la versión completa, con el método, los resultados y los límites de cada estudio, siempre con el enlace a la fuente original.
Las defensas del estrato córneo ·
El estrato córneo, la primera línea de defensa de la piel
El estrato más externo de la piel realiza muchas funciones de defensa conectadas entre sí. Una revisión de 2005 las describe como un sistema único.
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Niacinamida y manchas ·
Niacinamida y manchas oscuras, qué han mostrado los estudios
Un estudio de 2002 evaluó la niacinamida sobre las manchas del rostro, en laboratorio y en personas. Aquí tienes los resultados y el mecanismo observado.
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Vitamina C y formulación ·
Vitamina C en la piel, por qué la fórmula marca la diferencia
Un estudio de laboratorio midió cuánta vitamina C entra realmente en la piel. El resultado depende del pH y de la concentración de la fórmula.
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Colágeno, edad y sexo ·
Colágeno, edad y sexo, un estudio clásico sobre la piel
Un estudio de 1975 midió el colágeno de la piel en muchas personas sanas. Disminuye con la edad y es inferior en las mujeres a todas las edades.
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Renovación de la epidermis ·
Cuánto tiempo tarda la piel en renovarse
La epidermis se renueva continuamente. Un cálculo publicado en 1994 estima que se necesitan unos 47-48 días para que se sustituya por completo.
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Limpieza y barrera ·
Limpieza y barrera, qué hacen los tensioactivos en la piel
Los tensioactivos pueden quedarse en la piel tras el aclarado. Una revisión de 2012 explica cómo los nuevos limpiadores buscan respetar la barrera.
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Vitaminas C y E y ácido ferúlico ·
Vitaminas C y E con ácido ferúlico, qué mostró el laboratorio
En un estudio de laboratorio el ácido ferúlico hizo más estables las vitaminas C y E y duplicó su protección frente a rayos UV simulados.
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Protección solar diaria ·
Protección solar cada día, qué mostró un estudio de 4,5 años
Un estudio australiano con 903 adultos comparó el uso diario de protección solar con el uso ocasional. Estos son los resultados sobre el envejecimiento cutáneo.
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Hidroxiácidos y sol ·
Ácidos hidroxi y sol, por qué la protección diaria es importante
El ácido glicólico y otros ácidos hidroxi son ingredientes muy usados. Una revisión de 2010 dedica atención a su seguridad en la piel expuesta al sol.
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Frío y aire seco ·
Frío y aire seco, por qué en invierno la piel se vuelve más delicada
Baja humedad y bajas temperaturas debilitan la barrera de la piel y la hacen más reactiva. Esto es lo que dice una revisión de 2016.
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Péptidos ·
Péptidos en crema, qué mostró un estudio con 93 mujeres
Una crema hidratante con palmitoil pentapéptido se comparó con la misma crema sin péptido en la mitad del rostro durante 12 semanas.
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Vaselina y barrera ·
Vaselina, qué hace realmente en la barrera de la piel
Se pensaba que la vaselina formaba solo una película en superficie. Un estudio de 1992 mostró que penetra en el estrato córneo y ayuda a la recuperación.
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Bakuchiol ·
Bakuchiol y retinol comparados en un estudio de 12 semanas
Un estudio doble ciego en 44 personas comparó bakuchiol y retinol en los signos de fotoenvejecimiento. Aquí resultados y tolerabilidad.
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Vitamina E ·
Vitamina E, medio siglo de investigación sobre la piel
La vitamina E se estudia en dermatología desde hace más de 50 años. Una revisión de 2007 cuenta qué sabemos y qué preguntas quedan abiertas.
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Glicerina ·
Glicerina, un ingrediente clásico para la hidratación de la piel
La glicerina se usa desde hace décadas en las cremas y la piel también la produce por sí sola. Una revisión de 2008 resume sus efectos sobre la barrera cutánea.
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El mapa del rostro ·
El mapa del rostro, cada zona tiene su piel
Nariz, mentón, cuello y zona alrededor de la boca tienen características diferentes. Un estudio midió seis parámetros de la piel en siete puntos.
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Retinol ·
Retinol, qué ocurre en la piel tras cuatro semanas
Un estudio comparó retinol y ácido retinoico en estructura y genes de la piel, y midió las arrugas tras 12 semanas de retinol.
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Inteligencia artificial y signos de la edad ·
Inteligencia artificial y selfies, cómo cambian los signos de la edad
Un algoritmo analizó los selfies de más de medio millón de mujeres europeas y chinas. Los signos de la edad evolucionan de forma distinta en ambas.
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Piel sensible ·
Piel sensible, en Europa casi cuatro personas de cada diez
Una encuesta a 4.506 personas en ocho países europeos muestra lo extendida que está la piel sensible. Italia y Francia tienen la frecuencia más alta.
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Ceramidas ·
Ceramidas, las grasas de la barrera que la piel ya conoce
Las ceramidas son lípidos naturales de la piel, importantes para la barrera. Una revisión de 2014 explica qué son y por qué aparecen en tantas cremas.
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Ritmo circadiano de la piel ·
La piel tiene un reloj, por qué la noche importa en tu rutina
Pérdida de agua, pH y temperatura de la piel siguen un ritmo en 24 horas. Un estudio sugiere que la piel es más permeable por la noche.
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Niacinamida ·
Niacinamida, qué mostró un estudio de 12 semanas
Se aplicó una crema con niacinamida al 5 % en la mitad del rostro durante 12 semanas. Esto es lo que cambió respecto al placebo.
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El pH de la piel ·
El pH de la piel es más ácido de lo que se pensaba
Un estudio con 330 personas estima que el pH natural de la piel es de 4,7 de media. Aquí tienes por qué importa y qué lo hace cambiar.
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Ácido hialurónico en crema ·
Ácido hialurónico en crema, qué cambia con el peso de la molécula
Cinco cremas con ácido hialurónico al 0,1 % de distinto peso molecular se probaron durante 60 días en el contorno de ojos. Estos son los resultados.
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Microbioma cutáneo ·
El microbioma de la piel, la comunidad invisible que vive contigo
En la piel vive una comunidad de microorganismos que dialoga con el sistema inmunitario. Una revisión en Nature Reviews Microbiology cuenta lo que sabemos.
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Vitamina C en crema ·
Vitamina C en crema, seis meses de estudio en piel dañada por el sol
Una crema con vitamina C al 5 % se comparó con el solo excipiente durante seis meses en piel fotoenvejecida. Estos son el método y los resultados.
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Crema hidratante ·
Crema hidratante, cuánto dura realmente su efecto en la piel
Un estudio midió la hidratación de la piel hasta 24 horas después de una sola aplicación de crema. Esto es lo que se observó y cómo leerlo.
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