¿Sabías que el bakuchiol y el retinol redujeron arrugas y manchas de forma similar en un estudio de 12 semanas?
Una alternativa de origen vegetal
El retinol es uno de los ingredientes más estudiados contra los signos de la edad, pero no todas las pieles lo toleran bien. La descamación y el escozor, sobre todo en las primeras semanas, empujan a muchas personas a buscar alternativas.
El bakuchiol es una sustancia de origen vegetal. Estudios previos habían sugerido que actúa de forma similar a los retinoides, porque induce en la piel una expresión génica similar y mejora el daño causado por el sol. Sin embargo, faltaba una comparación directa entre las dos sustancias en personas.
Cómo se hizo el estudio
El estudio, publicado en 2019 en el British Journal of Dermatology, fue aleatorizado y doble ciego y incluyó a 44 personas durante 12 semanas. Una parte aplicó una crema de bakuchiol al 0,5 % dos veces al día, la otra una crema de retinol al 0,5 % una vez al día.
Al inicio y después de 4, 8 y 12 semanas se hicieron fotos de alta resolución del rostro, analizadas con un sistema dedicado. Los participantes respondieron preguntas sobre los efectos no deseados, y un dermatólogo que no sabía a qué grupo pertenecían evaluó la pigmentación y el enrojecimiento.
Qué se observó
Tanto el bakuchiol como el retinol redujeron de forma significativa el área de las arrugas y la hiperpigmentación, sin diferencias estadísticas entre las dos sustancias.
La diferencia apareció en la tolerabilidad. Quien usaba el retinol informó de más descamación y escozor en la piel del rostro. Según los autores, el bakuchiol resultó comparable al retinol para mejorar los signos del fotoenvejecimiento y mejor tolerado.
Cómo leer el resultado
Es un estudio bien construido, con aleatorización, doble ciego y un evaluador experto. El número de participantes es, sin embargo, limitado, 44 personas divididas en dos grupos, y la duración es de tres meses. Las dos cremas se usaban con frecuencias diferentes, y la comparación se refiere a estas fórmulas específicas.
Los autores definen el bakuchiol como una alternativa prometedora y más tolerable. Es una conclusión interesante, que merece confirmación en estudios más amplios. Si tu piel reacciona mal al retinol, o si estás valorando un cambio de rutina, el dermatólogo puede ayudarte a elegir qué probar y cómo.
Este artículo tiene un fin informativo y divulgativo. No sustituye la opinión del médico o del dermatólogo, a quien puedes consultar cualquier duda sobre tu piel.