Saviez-vous que le bakuchiol et le rétinol ont réduit rides et taches de façon similaire dans une étude de 12 semaines ?
Une alternative d’origine végétale
Le rétinol est l’un des ingrédients les plus étudiés contre les signes de l’âge, mais toutes les peaux ne le tolèrent pas bien. La desquamation et les brûlures, surtout lors des premières semaines, poussent de nombreuses personnes à chercher des alternatives.
Le bakuchiol est une substance d’origine végétale. Des études précédentes avaient suggéré qu’il agit de manière similaire aux rétinoïdes, car il induit dans la peau une expression génique similaire et améliore les dommages dus au soleil. Il manquait toutefois une comparaison directe entre les deux substances chez des personnes.
Comment l’étude a été menée
L’étude, publiée en 2019 dans le British Journal of Dermatology, a été randomisée et en double aveugle et a impliqué 44 personnes pendant 12 semaines. Une partie a appliqué une crème au bakuchiol 0,5 % deux fois par jour, l’autre une crème au rétinol 0,5 % une fois par jour.
Au début, puis après 4, 8 et 12 semaines, des photos haute résolution du visage ont été prises, analysées avec un système dédié. Les participants ont répondu à des questions sur les effets indésirables, et un dermatologue qui ne savait pas à quel groupe ils appartenaient a évalué la pigmentation et la rougeur.
Ce qui a été observé
Le bakuchiol comme le rétinol ont réduit de manière significative la surface des rides et l’hyperpigmentation, sans différence statistique entre les deux substances.
La différence est apparue au niveau de la tolérance. Les personnes qui utilisaient le rétinol ont rapporté plus de desquamation et de brûlure de la peau du visage. Selon les auteurs, le bakuchiol s’est révélé comparable au rétinol pour améliorer les signes du photo-vieillissement et mieux toléré.
Comment lire le résultat
C’est une étude bien construite, avec randomisation, double aveugle et un évaluateur expert. Le nombre de participants est toutefois limité, 44 personnes réparties en deux groupes, et la durée est de trois mois. Les deux crèmes étaient utilisées avec des fréquences différentes, et la comparaison concerne ces formules spécifiques.
Les auteurs définissent le bakuchiol comme une alternative prometteuse et mieux tolérée. C’est une conclusion intéressante, qui mérite confirmation par des études plus larges. Si votre peau réagit mal au rétinol, ou si vous évaluez un changement de routine, le dermatologue peut vous aider à choisir ce qu’il convient d’essayer et comment.
Cet article a une visée informative. Il ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un dermatologue, que vous pouvez consulter pour toute question sur votre peau.